呼吸の日

こんにちは、立川の健康スタジオです。

ゴールデンウィークも終わり、通常の日々が戻ってきましたね。

ようやく寒さがなくなり、過ごしやすい日も増えてきました。

さて、表題にある「呼吸の日」ですが、５月９日がそのように制定されているそうです。

語呂合わせですね。

せっかくですので、普段、無意識のうちに行っている「呼吸」をちょっと意識してみてはいかがでしょうか？

意外と浅く呼吸していることに気づきませんか？

常に大きく呼吸するというのは難しいですが、たまに意識して大きく呼吸をするだけでも身体がちょっと変わりますよ。

でも、背中や肩がガチガチに固まっているとなかなか大きく呼吸することができません。

無意識の呼吸もより浅いものになります。

悪循環の入り口ですので、背中や肩はしっかりほぐして、呼吸しやすい身体に整えましょう！

身体のケアを行って、ゴールデンウィークの疲れから身体を解放させてあげましょう！