暑くなってきました

こんにちは、立川の健康スタジオです。

５月に入り、暑さを感じる日も増えてきました。

暑くなり始めは、身体が暑さに慣れていないため体調を崩しやすくなります。

薄着になることで冷えてしまったり、厚着のままで汗をかいて冷えてしまったりということも原因になったりします。

また、熱中症の危険も増えてきますので、今まで以上に水分補給をするよう心がけましょう。

（冬から春先にかけては、水分の摂取量が減っています）