気温の変化が大きくなってきました

こんにちは、立川の健康スタジオです。

最近は、雨降りの日が多いです。

日中の気温も急激に下がってきて、肌寒さを感じます。

この季節は、服選びも困りますね。

気温の急激な変化は、身体に大きな影響を及ぼします。

ストレス、筋肉や関節のこわばり、身体の冷え、風邪をひくなどが主です。

膝や腰に不安を抱えている方は、特に痛みを感じやすくなります。

関節周りや周りの筋肉を温めることを第一に考えましょう。

暖かくする・しっかりほぐして血流を良くすることが重要です！

また、季節の変わり目は気圧の変化も大きくなりますので、頭痛にもなりやすくなります。

ストレスを和らげるよう心がけましょう。

ゆったり落ち着いた気分になれることが大事です。

当店では、９月に入り頭部コースを組み入れたコースをご希望のお客様がかなり多くなっております。

疲れをためると体調を崩しやすくなりますので、無理をなさらずに早めの体調管理を心掛けましょう。

からっとした秋晴れが待ち遠しいですね。