梅雨が明けました

こんにちは、立川の健康スタジオです。

梅雨も明けて、夏らしい日が続いています。

ぐずぐずした天気が続いていた中で、急に暑さが戻ってきた感じですので、余計に暑く感じます。

汗の量も多くなると思われますので、水分補給はこまめに行いましょう。

すごく暑い時は冷たい飲み物をごくごく飲みたい気持ちになりますが、体を冷やすことにもつながりますのでほどほどに。

こまめに補給していくことが重要です。

熱中症に気を付けて夏を楽しく過ごしていきましょう♪

疲れをためておくと、熱中症にもなりやすくなりますのでご注意を！