体調崩していませんか？

こんにちは、立川の健康スタジオです。

もうすぐ、１１月も終わり早くも師走に突入します。

今年はというか、最近はふと思ったときに、今の季節は何だっけ？と思うことが多くなりました。

火曜日に２０℃を超えてすごく過ごしやすかったと思ったら、木曜日は雪が降りました。

まだ１１月だというのに。

これだけ、ころころ天気や気温が変化すると身体がついていきません。

季節の変わり目は体調管理が特に重要になってきますが、常に変わり目のような感じです。

今年はインフルエンザの流行も早まっているそうです。

疲れが溜まっていたり、体調がすぐれない時は免疫力が下がりますので、特に注意が必要です。

このようなときは、身体のケアをしっかり行い、免疫力をアップさせてウィルスから身体を守りましょう！